Looduses viibimine on hea, aga kas sa tead, miks?

Loodus on teie jaoks hea, sest see on igaühe käeulatuses olev tööriist, mis võimaldab rahustada ärevust ja stressi. Siit saate teada, kuidas seda täiel rinnal nautida

Istuge pargis ja kuulata helisid enda ümber.

Tundke lõhnu ja vaadake teid ümbritsevaid värve.

Nimeta tunne, mida koged ja naudi seda lõõgastustunne, mida ainult loodus on võimeline andma.

Märkame seda, kui jalutame linna haljasaladel, kui oleme merel või mägedes.

Ühesõnaga, kõik need ajad me oleme kontaktis sellega, mida loodus lõi.

Me selgitame teile miks (ja kuidas) looduse kaudu vaimu rahustada ja stressi alandada.

See lahutab meid üleliigsetest

Esimene põhjus, miks loodus rahustab meelt ja tugev side mis loob hädavajalikega.

Kõik, mis on inimese loodud, on meie elus funktsionaalne, kuid loodusel on jõud taasühenduda sellega, kes me tegelikult oleme.

See on tänu nendele hetkedele irdumine tehnikast ja kunstitest et me kuuleksime, kes me oleme.

Vähendab negatiivseid emotsioone

Et olla loodusega kontaktis vähendab emotsioone nagu viha, pettumust, ärevust ja kurbust.

Paremaks enesetundeks piisab maja aknast, kust avaneb vaade pargile või lõunapausile, mida ümbritseb rohelus.

Looduslikud elemendid tegelikult rahustavad meelt, sest nad vähendavad stiimuleid millele oleme pidevalt allutatud.

Suurendab energiat (ja kaitsevõimet)

Loodus mõjutab meie emotsionaalseid ressursse, sest aktiveerib mõnu eest vastutavad ajupiirkonnad.

Sel põhjusel on haljasaladel veelgi rohkem inimesi energiline ja rõõmus.

Seda on näidanud prof Richard Ryani teaduslik uuring looduses elavatel inimestel suureneb elujõud ja nad haigestuvad vähem.

Kuidas saada maksimaalset kasu

Sest saada loodusest maksimaalset kasu me peame suhelda sügavalt siin ja praegu.

Selleks saate kasutada kõiki viit meelt tajuda teadlikult oma kogemust.

Helid, kasvajad, lõhnad, detailid, mida näha, katsuda või maitsta, panevad teid loodust nautima 360 kraadi.

Kui mõtted jõuavad teie tähelepanu kõrvale juhtida, peate vaid neid märkama ja seejärel tagasi minema keskenduge sellele, mida näete sel hetkel enda ümber.

Kui õpid jääma olevikku, tunned oma vaimus ja kehas looduse eeliseid.