Sisukord:
2023 Autor: Devin Ellington | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-08-31 19:50
See vähendab stressi, valutunnet ja aitab parandada suhetes empaatiat ja usaldust. Käest kinni hoidmine on hea, mitte ainult suhte jaoks
Miks me käest kinni hoiame? Mõned nimetavad seda armastuseks, teised aga rutiiniks. Mis iganes see on, see on hea (teadus ütleb nii).
** 4 nippi, kuidas oma paarielu vürtsitada ja igavust vältida **
Mõned uuringud on seda tõepoolest näidanud suruge kätt teise inimesegaja mitte ainult oma poiss -sõbrale, sellel on mitmeid füüsilise ja vaimse tervise eeliseid.
Siin nad on.
Huvi uuringu taga
Nagu selgitab psühhoterapeut Belynder Walia, on kellegi käest kinni hoidmine midagi, mida inimesed on sajandeid teinud.
Hakkame lapsena käest kinni hoidma, aga žest ei lähe kunagi moest välja.
Siin sellepärast see on praktika, mida on palju uuritud, kõik eesmärgiga leida selle impulsi alateadlikud põhjused.
** Paar kriisis? Neli sammu suhte päästmiseks **
Ja nagu selgitab dr Walia: "Olenemata põhjustest, miks me seda teeme, on tegelikult oluline see, et käest kinni hoidmine toob inimestele lohutust, soojust, vähendab valu ja parandab peategelaste suhteid."
Vaimne kasu
Partneri käest kinni hoidmine on kindlasti nauditav, kuid teadus on näidanud, et selles on midagi enamat.
Paljud neuroteaduste uuringud näitavad seda puudutus toodab oksütotsiini, kemikaal, mis on vaimsele ja füüsilisele tervisele väga hea,”ütles Silva Neves, COSRT (seksuaal- ja suhteterapeutide kolledž) akrediteeritud psühhoterapeut.
Oksütotsiin pole midagi muud kui hormoon, mis on seotud inimeste sidemetega ning usalduse ja empaatia loomisega.
Enamiku inimeste jaoks on see tuntud kui kaisutushormoon
Siin sellepärast kellegi käest kinni hoidmine viib teatud tunnete, nagu pühendumus ja usaldus, suurenemiseni.
** Sest et end paarina hästi tunda, peate end kõigepealt üksi tundma **
Füüsiline kasu
« Puudutus vähendab valu, vabastades serotoniiniMiami Milleri meditsiinikooli puudutusuuringute instituudi (TRI) direktor Tiffany Field ütles Huffington Postile.
Uuringus, milles osales 22 paari, selgus, et kätest kinni hoides sünkroonisid nende ajulained.
Teadlaste järeldus?
« Kui tunneme, et keegi jagab meie valu, aitab see ajul seda paremini juhtida - ütles teadlane Pavel Goldstein, kes sai uuringu läbiviimiseks inspiratsiooni pärast seda, kui oli märganud oma naise käest hoidmise mõju sünnituse ajal. - Puudutus on vahend empaatia edastamiseks ja sellel on ka valuvaigistav või valuvaigistav toime ».
See mitte ainult ei vähenda valu, kellegi käest kinni hoidmine aitab vähendada stressihormooni kortisooli hulka, alandab vererõhku ja aeglustada südame löögisagedust.
On veel
Et langeda ilmselgesse, tuleb öelda, et kellegi käepigistus vähendab meie üksindustunnet.
Psychology Today andmetel on naha nälg kaasaegne epideemia: inimesed tunnevad üha enam puudust kiindumusest ja puudutusfoobiatest.
See algab koolides, kus õpetajaid ei julgustata isegi kätt õlale panemast, ja see jätkub ekraaniga seotud teismelistega, kuni täiskasvanuteni, kes on reaalsest maailmast lahti ühendatud.
Briti psühholoog Honey Langcaster-James rääkis käest hoidmise sügavast mõjust:
Igaüks, kes on pidevalt näljane lihtsa inimliku puudutuse järele, on altim kannatavad vaimse tervise probleemide all, nagu depressioon ja ärevus ».
Soovitan:
Tänamine on tervisele kasulik: teadus ütleb nii
Tänulikkus aitab parandada enesetunnet ja need, kes seda harjutavad, on õnnelikumad ja elavad paremini. Sellepärast on aitäh ütlemine tervisele kasulik Seal on žeste või sõnu, millel on palju rohkem jõudu, kui me arvame . Üks neist on kindlasti lihtne toiming ütle aitäh .
Kuulujutud on tervisele kasulikud, teadus ütleb nii
Saladuste purskamine, sõpradega lobisemine ja lobisemine on aju tervisele kasulik. Ja üllataval kombel ka ühiskonnale. Siin sellepärast Kui tunnete end süüdi sellepärast, et spordiala, milles te silma paistate, on lobisemine konkurentsivõimeline, ei pea te enam muretsema:
Endisega tagasi saamine on tervisele kahjulik (teadus ütleb)
Tõuked ja tõmbed, et endisega tagasi saada, põhjustavad alati valu. Sellepärast ütleb teadus, et lõpetage suhe oma tervise nimel Muidugi me kõik teame seda endise jälitamine sotsiaalmeedias pole kunagi hea mõte . Kuid me teame ka, et ta on meist tugevam, me ei saa seda teha.
Sõprust mehe ja naise vahel ei eksisteeri: teadus ütleb nii
Sõprus mehe ja naise vahel ei saa eksisteerida, sest kaks sugu tajuvad oma suhet väga erineval viisil: nii ja miks see juhtub Kas mehe ja naise vahel võib olla sõprus? Me kõik imestasime vähemalt kord elus, just siis, kui see tundus nii vastassoost isik oli eriti lähedane meie hoiakutele.
Müügiga ostmine on tervisele kasulik, ütleb psühholoogia
Müük on tervisele ja meeleolule kasulik: siin on neli head põhjust, miks kohe välja minna ja endale kingitus osta ma alustan soodustus ja koos nendega dilemma: kas ma kasutan seda ära või hoian pühadeks neljateistkümnendat taskus? Tegelikult pole vastus nii ilmne, isegi kui pöördute selle poole psühholoogia .