Sisukord:
- Keskenduge oma soovidele
- Ära ole isekas (enda suhtes)
- Selgitage oma motiive
- Pöörake tähelepanu viisidele
Video: Kuidas õppida ei ütlema (kedagi solvamata)
2024 Autor: Devin Ellington | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-02-01 13:20
Ei ütlemine pole lihtne: me kardame haiget teha meie ees olevatele inimestele või tagajärgedele, kuid mõnikord on see hädavajalik - siit saate teada, kuidas seda teha ja paremini elada
Mitu korda on see teiega juhtunud soov öelda ei ja nõustumise asemel seda tõesti uskumata?
Püüa mõelda sest sa tegid seda ja saate aru, et olete võib -olla rakendanud strateegia enda kaitsmiseks.
Jah, miks öelda ei, sinu jaoks, see oleks tähendanud rea ebameeldivaid reaktsioone mis omakorda mõjutaks teie päeva ja (mis kõige tähtsam) teie tuju.
Saate seda kaitsefunktsiooni kasutada kõige banaalsemates olukordades või eriti agressiivsete inimestega, kuid olge ettevaatlik … ärge tehke sellest harjumust.
Kui keegi on liiga kuulekas, siis tegelikult ta saabubki ennast kõrvale jätta lihtsalt teistele meeldida ja see protsess osutub aja jooksul ebaõnnestunuks.
Näitame teile nelja strateegiat, kuidas õppida ei ütlema.
Keskenduge oma soovidele
Kui inimesed jagavad nõu, siis nad seda ka teevad mõtlema oma kogemustele ja vajadustele.
Sel põhjusel, kui keegi üritab teile midagi peale suruda, mõelge, kas see nõuanne kuulub teie olemusele ja see on teie soovides.
Kui vastus on ei, siis võite teie ees olevale inimesele aru saada, et tema on kindlasti kellelegi suurepärane soovitus, kuid see pole teie jaoks piisav, lihtsalt sest see ei kajasta teie iseloomu.
Teie ees olev inimene ei saa teha muud kui oma vajadusi ära tunda ja jäta enda oma kõrvale.
Ära ole isekas (enda suhtes)
Sageli on veendunud need, kes kardavad ei öelda tunduvad teise silmis isekad, kardab pettumust ja seetõttu süüdi tundmist.
Tegelikult alati jah inimene pole teiste suhtes isekas, vaid iseenda suhtes.
Kui ütlete jah sõbrale, kes seda vajab, partnerile, kes peab majapidamistöid tegema, ja kolleegile, kes ei saa tööd lõpetada, panete teid kõrvale kõige vajalikuma: oma psühho-füüsilist heaolu.
Kui ütlete, et kellelgi enam aega ei ole, siis see viib teid rohkem aega pühendada sellele, mida armastate.
Selgitage oma motiive
Ei öelda on lihtsam kui arvate. Et olla kindel, et teine inimene mõistab teie eitamise põhjust, piisab põhjuste selgitamisest.
Näiteks kutsub teie sõber teid õhtusöögile ja te ei tea, kuidas keelduda? Piisab, kui selgitada talle, et jääte tööle hiljaks ja väsimus ei luba teil olla seltskond, saate ka teha ettepanek õhtusöök mõneks ajaks edasi lükata.
Sageli on see tegelikult nii väga kasulik lisada sobiv alternatiiv.
Pöörake tähelepanu viisidele
Ütle ei, õigel viisil, ei valmista kellelegi pettumust ja see ei vabasta süütunnet enda suhtes.
Liiga nõuetele vastavad inimesed on veendunud, et alati jah ütlemine viib nad teiste omaks ja nad ei arva, et see mehhanism tekitab sügav rahulolematus iseendaga.
Selle kõige lahendus on enesekindlus. Kindel olemine tähendab suhtlema, selgel ja tõhusal viisil, teie vaatenurk, pidades alati meeles meie väärtusi, põhimõtteid, mis juhivad meie elu, eesmärke ja soove.
Kui teil on see mida sa tahad ja mida mitte, saate ka tõhusalt suhelda ja a leida tasakaal jah ja ei vahel.
Soovitan:
7 elutundi, mida Dumbolt õppida, et olla õnnelikum
Enesekindlus, julgus, visadus, siiras kiindumus ja head sõbrad: siit saate teada, kuidas olla õnnelikum, kopeerides Disney elevandi Dumbo Elavate filmide kohandamine Dumbo allkirjastanud Tim Burton see pani meid mõtlema kõigele, mida elevant Dumbo oma Disney klassika versioonis meie põlvkonnale, kes kasvas koos tema ja tema suurte kõrvadega, õpetas.
Kuidas lõpetada otsustusvõimetus ja õppida tegema otsuseid
Kui olete krooniliselt otsustamatu, teate, kui raske on valikut teha. Anname teile 4 näpunäidet, et lõpetada otsustusvõimetus ja õppida otsustama Millal olete valiku ees avage oma silmad ja teate juba, et see võtab mõni minut (või võib -olla tunde või päevi) enne seda otsuse vastuvõtmine millest muu hulgas ei saa te üldse veenduda.
Miks ja kuidas õppida end ilma meheta hästi tundma
Ilma meheta hea olemine on hädavajalik, et saaksite tõeliselt armuda ja end üksi hästi tunda, ainus viis tervisliku suhte loomiseks: siin on põhjus ja kuidas seda teha Ükskõik, kas olete hiljuti vallaline või liiga kaua vallaline, kuid ilma perekonnaseisuga rahul, peaksite alustama iseendast ja töötama ühe esmase eesmärgi nimel, mis võimaldab teil luua terve ja õnnelik suhe kui sul on üks ees:
Kuidas WhatsAppis rühmi üle elada (kedagi solvamata)
Sattusite veel ühte väga aktiivsesse WhatsAppi gruppi ja nüüd peate ellu jääma: anname teile seitse suunda edu saavutamiseks kedagi solvamata Peaks olema seadus või vähemalt rakendus takistada WahtsApp rühmade loomist ilma kõigi osalejate nõusolekuta :
Lihtne ja kerge pulmameik? Siin on tooted, mis panevad teid jah ütlema
Kas sa unistad lihtsast ja kergest pruudimeigist? Siin on kõik tooted, mis panevad teid karjuma "jah, ma teen!" Sinu päev abielu see on oluline hetk, mille üle me ei lakka fantaseerimast. Mõttes olete juba kõigele mõelnud: ülikond , vastuvõtt, laul esimeseks ühiseks tantsuks.